Самообследование груди.
Пошаговая инструкция

1. Встаньте перед зеркалом.
2. Для осмотра положите руки на бедра, затем сцепите их за головой, повернитесь вправо, влево. Не торопитесь.
3. Проверьте, не нарушена ли привычная симметрия, не втянут ли сосок, нет ли втяжения кожи или отека. 

Этот этап можно проделать под душем, пальцы будут легко скользить по мыльной коже.
В душе вы сможете полностью сконцентрироваться на осмотре. 

Осмотр делают подушечками трех сомкнутых пальцев

1. Поднимите левую руку вверх.
2. Продвигаясь вращающимися движениями с легким нажимом, тщательно прощупайте левую грудь.
3. Так же повторите осмотр для правой груди.

Чтобы ничего не упустить выберите удобную для вас схему прохождения самоосмотра:

• начинайте осмотр с подмышечной впадины, далее, двигаясь по спирали по направлению к соску, пока не почувствуете его;
• двигаясь по вертикали сверху вниз, начиная с внутренней стороны груди вплоть до подмышечной впадины. 
• Осмотрите таким образом сначала левую, затем правую грудь.

Осмотрите , сожмите сосок, посмотрите, нет ли выделений. О выделениях также могут свидетельствовать пятна на одежде, белье. Наибольшую тревогу должны вызывать прозрачные,  “янтарные” и кровянистые выделения.

Повторите все вышеуказанные манипуляции лежа на спине.
Руку закиньте за голову, под лопатку подложите подушечку или сложенное полотенце.
В таком положении грудь будет более плоской, что упростит исследование. Прощупайте также подмышечные впадины – чтобы убедиться, что там также нет уплотнений, а затем участок тела между грудью и шеей. У здоровых женщин не должно быть узловых образований и выделений из соска.

Осмотр груди лучше проводить в первой половине менструального цикла (оптимально на 6-12 день менструального цикла). При отсутствии менструаций самообследование можно проводить также с периодичностью раз в месяц. Выберите для этого удобную дату, чтобы было легко запомнить, например, первое число месяца станет днем самопроверки.

Важно!  При малейшем подозрении на патологию молочных желез – незамедлительно обращайтесь к лечащему врачу по месту жительства – маммологу, онкологу, терапевту или акушеру-гинекологу.