Образ жизни и профилактика рака груди

Установлено, что злокачественные новообразования возникают в результате нарушений ДНК клеток. Клетки выходят из-под регулирующего влияния организма, беспредельно делятся, давая тем самым начало злокачественному росту под воздействием факторов внешней среды и изменений самого организма.

Генетические факторы, влияющие на возможность возникновения рака молочной железы изменить невозможно. Но влиять на сокращение пагубного влияния окружающей среды в руках человека.

Современные знания этиологии (раздел медицины, изучающий причины и условия возникновения болезней) и особенности развития рака молочной железы позволили выработать достаточно  эффективные, относительно простые и доступные меры профилактики.

Цель профилактики — предупреждение заболевания и снижение частоты запущенных форм злокачественных опухолей.

Избыточный вес сопряжен с повышенной вероятностью развития рака, в том числе и рака молочной железы, особенно после наступления менопаузы.

Уделите упражнениям хотя бы 30 минут в день.

Исключить переедание, и ограничить употребление высококалорийных продуктов и животных жиров. Приоритет рыбным блюдам перед мясными. В суточном рационе должно быть не менее 400-500 гр свежих овощей, фруктов и зелени.

Чем больше дозы употребления алкоголя, тем выше риск. Поэтому следует придерживаться минимальных доз алкоголя. При этом, если в настоящее время Вы не употребляете спиртных напитков, то лучше и не начинать.

Грудное вскармливание снижает риск развития рака молочной железы. Не стоит забывать, что грудное вскармливание весьма благополучно сказывается на развитии и здоровье ребенка.

Особенно в возрасте до 20 лет и старше 35 лет.

В постменопаузе не стоит длительно принимать гормональные препараты (моно эстрогенные или эстроген/прогестиновые). Эти препараты действительно уменьшают риски некоторых заболеваний, но одновременно увеличивают риски других болезней данного возраста. Прием гормональных пилюль в постменопаузе должен быть кратковременным — остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания длительное использование препаратов не предотвратит, но без сомнения может поднять риск развития рака молочной железы.

Врач или генетический консультант может оказать вам в этом существенную помощь. Стоит вспомнить не только историю матери или сестры, но и родственников мужа.

При любых появившихся у вас жалоб или изменений со стороны молочных желез, не откладывая, обратитесь к специалисту. Своевременное выявление и лечение доброкачественных или предопухолевых заболеваний молочных желез (некоторые формы мастопатии, предменструальная мастодиния, выделения из сосков вне кормления грудью). Как правило, эти заболевания легко лечатся и избавление от них часто предупреждает развитие опухоли.